我發現網路上常看到名人的減肥日誌, 其實不用我多說, 隨便都可以google 到你想參考的名人減肥法, 但你應該也只是把它當勵志小品翻一翻, 真正會去買的並且遵循其步驟去減重的有幾人呢? 只有被逼到牆角的人, 才會力圖振作, 並且會瞬間看到全世界的男人女人都需要減肥, 哈!
其實, 減肥不應該再存在我們的日常生活用語, 真正確實的說法應該是
減脂, 這一次我的重新出發, 終於也看到肌肉的威力, 你雖然看不到實質體重的下降, 卻深刻感受到肌肉的扎實感, 這是活了40幾年的我不曾想像的, 運動員應該是這樣每天鍛鍊著肌肉吧!
所以要用日常生活的方式來運動和飲食減脂, 或許不能向人炫耀減了幾公斤, 但只有自己清楚知道脂肪變肌肉的奧妙吧, 這真的只有從不運動的男女才可以體會, 因為從小到大, 我都是順其自然, 最終也變得自然而然的增脂, 然後別人都說' 你都沒變啊~~~', 怎麼沒變, 都同比例放大啦!!
如同我在40幾歲人生也進入另一階段, 雖不致被逼到牆角, 但也是我審視自己人生的時候, 感謝老天給我一次機會, 不管我將來會到哪, 會變成甚麼樣的人, 我都會記得在這樣的當下, 自己停下腳步, 減下了脂肪, 也放空了看似豐富的生命經歷, 終究最快樂和真實存在的是你還能大口呼吸, 說出 ' 活著真好!'
這是我今天的大腿照(4/21), 已經減脂到快變成跟小腿一樣了, 哈! (很驚人, 我也覺得再下去, 我不就變成一隻青蛙, 肚子大大, 四肢結實, 哈哈哈!)
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