那天到家附近的診所去看感冒突然心血來潮站上體重計
當下被診所的體重計嚇到呆坐在候診室, 數字之高應是我這輩子不曾見過
去一趟美國可以將一生最高的紀錄衝到頂點 OMG !!
這種不知不覺肥肉上身的感受雖不敢說沒有過
但像那天晴天霹靂般打在腦門上是頭一次
我真的太縱容自己了
3/10 決定重新做人, 好好的搜尋網路部落客的減肥妙招,
發現 T25可以在家鍛鍊肌力, 於是開始了我與卡路里的拉鋸戰...
經過這一個月的運動, 期間也遇到低潮期, 因為總覺得自己很努力了
體重計上的數字怎麼還是都沒變 難過之餘就來個大吃大喝
結果當然可想而知, 毫不留情地往上衝兩格 (2kg) 哇哇哇~~~
4/7 也就是自己真正醒悟的一天, 我想記錄一下我對40歲後如何和肥肉戰鬥的日子
也終於去買了電子秤(小數點一位, 哈), 雖然還不用買到體脂計, 但已經會紀錄吃進去肚子裡的卡路里以及基礎代謝率, 手機App 很有名的 'BMI計算器' 還有'腰瘦心機' 都可以督促自己紀錄和提醒
下面這張照片是3/10 和 4/5 拍的, 有 2.1 公斤的差異, 我希望每個月都可以放上一張比較照
這樣一直到達成目標為止, 加油加油加油!!!
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